Konzentration und Entspannung durch Autogenes Training nach J. H. Schultz

„Wer über sich selbst hinausgehen will, muss tief in sich hinabsteigen!“

Wir geraten zunehmend unter Leistungs-und Zeitdruck in Beruf, Familie und Freizeit.
Stress bleibt nicht aus. Phasen der Ruhe fehlen. Es kommt zu Verspannungen, Kopfschmerzen, Erschöpfung und Schlafstörungen.
Mit Autogenem Training kann man dem entgegenwirken und vorbeugen.
Autogenes Training wird auch Yoga des Westens genannt. Ein Zustand der inneren Ruhe wird über gezielte gedankliche Vorstellungen erreicht und Körperfunktionen lassen sich positiv verändern.

 

Inhalte:	Erlernen der Entspannungstechnik Wahrnehmen des Körpers Anleitung zum selbständigen Üben individuelle Hilfestellung Integration der erlernten Technik in den Alltag
Teilnehmer:	5-10 Personen
Kosten:	10 x 60min zu je 8,-€ (Der Kurs wird als Präventionsmaßnahme von allen gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und nach §20 SGBV von diesen bezuschusst)
Ort:	Naturheilpraxis Gabriele Waterstrat-Seibt Bernstädter Straße 34a 02747 Großhennersdorf
Termine:	Telefonisch zu erfragen unter 035873/36676
Kontraindikationen:	akute psychischen Erkrankungen akute Depressionen Neurosen Schizophrenie